體育資訊10月27日訊 在接受全市場網(wǎng)的采訪時，薩格勒布大學運動學系的運動診斷中心負責人武切蒂奇分享了莫德里奇第二春的秘密，國內(nèi)人們稱他為“彈力帶教授”，他詳細解釋了過去十年幫助這位克羅地亞金球獎得主避免嚴重傷病、并在40歲之后依然保持頂尖水平的訓練方法。
莫德里奇原本計劃踢到36歲，但如今已40歲
“在過去的十年里，盧卡從未遭遇過嚴重的傷病。我們?yōu)樗贫艘惶最A防和準備的訓練計劃，使他保持了良好的狀態(tài)，依然具備競爭力，并保持了精神上的清新。當他開始進行這些特定訓練時，他對我說：‘我想踢到36歲’?，F(xiàn)在他已經(jīng)40歲，你們可以自己判斷效果。秘訣？很簡單：每天都做我的訓練?！?/p>
武切蒂奇的訓練方法：微劑量訓練和彈力帶
“這才是今天訓練球員的唯一正確方式?，F(xiàn)在的孩子們不像以前那樣在街頭踢球，所以我們需要教會身體如何以聰明的方式工作。我們將一天的訓練分為幾個小部分：早上做一部分，訓練前做一部分，訓練后做一部分，甚至晚上也可能做。80%的訓練量我們都用彈力帶來完成。所以他們稱我為‘彈力帶教授’。而效果也顯而易見?！?/p>
